موسم بہار میں ہونے والی پرتشدد سرگرمی کی بدولت ، ہر ایک جانتا ہے کہ غذا کیا ہے۔ غذا کی تعریفوں کا پورا مجموعہ درج ذیل میں کم کیا جاسکتا ہے۔ غذا ایک خاص غذا ہے ، یا کھائے جانے والے کھانے میں پابندیوں پر مبنی طرز زندگی۔
غذا کیا ہے؟
غذا ایک ایسی غذا ہے جو کسی خاص شخص کے جسم کی صلاحیتوں کی بنیاد پر تیار کی جاتی ہے۔ ان سے تیار کردہ کھانے اور برتنوں میں ایک کیمیائی ساخت پر مشتمل ہونا چاہئے جس کا تعی .ن ایک غذائیت پسند کے ذریعہ ہوتا ہے ، اور وقت کے وقفوں میں اس کا استعمال ہوتا ہے ، جو پہلے اس کے لئے الاٹ کیا جاتا ہے ، جو پہلے سے گزر رہا تھا ، پاک پروسیسنگ۔ غذا دونوں عام لوگوں اور کھلاڑیوں کے لئے ہے ، مختلف صنعتوں کے کارکنوں کے اسکول کے بچے وغیرہ ، ہر غذا کو ہمیشہ انفرادی ہونا چاہئے اور ایک علیحدہ شخص کے جسم کی خصوصیات کو مدنظر رکھنا چاہئے۔ اگر کسی شخص کو اپنی صحت سے پریشانی ہوتی ہے تو ، پھر طبی غذا کو بچانے کے لئے آتا ہے۔ یہاں تک کہ ایسی سائنس بھی ہے جیسے ڈائیٹیٹکس جو علاج معالجے کا مطالعہ کرتی ہے۔ کسی بھی طبی غذا کا مقصد کسی بھی منشیات کے اثرات کو کم کرنا ، یا بیماری کے پس منظر اور اس کے کم سے کم نتائج کے پس منظر کے خلاف فلاح و بہبود کو بہتر بنانا ، یا جسم کے مکمل علاج کے لئے ہے۔ غذا کا پہلا سرکاری ذکر ، خاص طور پر ایک غذا کے طور پر ، ہم پائیٹاگورس کے زمانے میں ملتے ہیں۔ اسکول بینچ سے ہم میں سے کسی سے واقف پائتھاگورس ، ہماری اپنی غذا کے موجد کے طور پر مشہور ہوا ، جسے کہا جاتا تھا: "ڈائیٹ پائیٹاگورس۔" اس غذا کی ایک خصوصیت اس کی غذا سے پھلوں اور جانوروں کے کھانے کی مکمل خارج ہے۔ غذا کا خود وزن کم کرنا نہیں تھا ، بلکہ آنتوں کی گیسوں سے چھٹکارا حاصل کرنا تھا۔
غذا کی کہانی
ہپپوکریٹس نے اپنے "ایک غذا" کے مقالے میں اشارہ کیا کہ کھانے کے لئے کھانے کا انتخاب خالصتا individual انفرادی ہونا چاہئے ، اور عمر ، سال کے وقت اور انسانی رہائش گاہ کی جگہ پر مبنی ہونا چاہئے۔ ایک ڈاکٹر ، جو سائنس کے بانی کو سائنس کے طور پر سمجھا جاتا ہے ، نے اصرار کیا کہ تقریبا کسی بھی بیماری کے ساتھ ، کسی خاص غذا کی بنیاد پر مناسب تغذیہ کی مدد سے سنبھالا جاسکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کے لئے ، غذا اور وزن میں کمی مترادفات ہیں ، لیکن یہ بنیادی طور پر غلط ہے۔ وزن کم کرنے کا مقصد غذا مختلف غذا کی ایک بہت بڑی قسم میں ایک الگ سمت ہے۔ وزن کم کرنے کا مقصد غذا تقریبا 200 سال پہلے ، اتنا عرصہ پہلے ظاہر نہیں ہوا تھا۔ ڈائیٹ کے لئے مکمل جوش و خروش ، ڈاکٹر کے ذریعہ بے ترتیب ہونے سے ، اکثر قابل فخر نتائج کا باعث بنتا ہے ، بہترین طور پر ، ایک شخص اپنی مرضی کے مطابق حاصل کرتا ہے ، لیکن زیادہ تر اکثر ، وہ صرف تھوڑی دیر کے لئے وزن کم کرتا ہے ، اور پھر دوبارہ وزن حاصل کرتا ہے ، جو پہلے سے کہیں زیادہ بڑا ہے۔ بدترین صورتحال میں ، ایک شخص ایسی بیماریوں کو حاصل کرسکتا ہے جو اس مقصد میں شامل نہیں ہوتے ہیں جس کے مقصد سے کسی شخص نے غذا پر بیٹھ کر تلاش کیا تھا۔ وزن کم کرنے کے لئے تمام غذا کے آپریشن کا اصول اس حقیقت پر مبنی ہے کہ انسانی جسم میں ، کھانے اور توانائی کے ساتھ آنے والی توانائی کا توانائی کا توازن جو ہمیشہ انسانی جسم اور رات میں منفی ہونا چاہئے ، یعنی ، اخراجات سے کم استعمال کرنا ضروری ہے۔ اسی صورت میں جسم ذخائر کے ایک حصے سے جدا ہوا تھا جسے اس نے آپ کے جسم کے سب سے نمایاں مقامات پر ایک طرف رکھ دیا تھا۔ نیز ، وزن میں کمی کے ل all تمام غذا کو دو آسان قواعد کے ساتھ ملایا گیا ہے:
- مکمل طور پر سیر نہیں ہونا ، ہمیشہ موجود ہونا چاہئے ، بھوک کا ہلکا سا احساس۔
- تصادفی طور پر نہیں ، یعنی وہ چاہتا تھا ، کھایا ، ایک سختی سے بیان کردہ شیڈول کے مطابق کھانا بنانا ضروری ہے۔
اس کے بارے میں ایک انٹرویو تلاش کریں کہ ، آپ کی صحت ، ایک ماہر نفسیات ، ایک غذائیت پسند ، میڈیکل سائنسز کے امیدوار ، ایک فنکشنل میڈیسن کا ماہر ، کو خراب نہ کرنا پتلی ہے۔